Как бороться с буллингом на работе

2020-01-05 00:12:30

Читайте наш предыдущий пост "Что такое буллинг?"

В коллективе взрослых людей также распространено такое явление как буллинг. Просто жертвы обычно очень стесняются этого и не признаются в наличии данной проблемы. Но вместе с тем, нужно осознать, что споры и конфликты, которые непосредственно касаются рабочих процессов не относятся понятию «буллинг».

Обидчиками в коллективе обычно оказываются неуверенные в себе люди, которыми движет зависть к чужим успехам, внешности, семейному или финансовому статусу. А иногда они это делают просто от того, что им скучно. В любом случае, всему виной нездоровая атмосфера в коллективе.

Если Вы стали жертвой буллинга, то вот несколько советов, как этому противодействовать:

• На первых этапах хорошо срабатывает самоирония. Но в отдельных случаях, когда выпады буллера не несут слишком оскорбительного характера.
• Игнорируйте. Попробуйте взглянуть в корень проблемы – не что обидчик говорит, а почему он это делает. И Вам станет гораздо проще совершенно не проявлять никаких эмоций.
• Умейте дать жесткий отпор! Но будьте готовы, что это правило также не всегда срабатывает.
• Заведите откровенный разговор с буллером. Можно не только выявлять причину, по которой он Вас оскорбляет, а и озвучить ее. В случае, ежели Вы попадете в точку это полностью обезоружит противника.
• Поговорите с шефом. Не воспринимайте это как донос, ведь это проблема, которая мешает Вам качественно выполнять собственные обязанности, а значит, о такой ситуации должно знать руководство.
• Заведите союзников. Если вы будете не одни, то нападать на вас будет значительно сложнее.

Если ни один из представленных советов не сработал, стоит всерьез задуматься о смене рабочего места. Зачем тратить свои силы, нервы и здоровье на токсичный коллектив? Кто знает, возможно где-то вас ждет работа с более гармоничными отношениями с коллегами.