Umuse.info
10 января 2020
Как известно всем, без пуантов в балете просто никуда. Поэтому юным танцовщицам важно научиться как можно раньше правильно завязывать ленточки пуантов. Хотя некоторые балерины предпочитают танцевать в пуантах без лент, ленты добавляют дополнительную поддержку лодыжкам во время танца. Они должны быть завязаны плотно, но не настолько, чтобы ограничивать движения лодыжек танцовщиц.
Начать стоит с того, чтобы удерживать примерно посередине их длины по сторонам от ноги. В идеале одна лента должна быть немного длиннее другой.
Всегда нужно оборачивать по одной ленте за раз, чтобы они ложились на ногу аккуратно, без морщин. Нужно взять внешнюю ленту и обернуть ее вокруг ноги, вокруг задней части лодыжки, остановясь у внутренней части лодыжки.
Далее нужно сделать еще один оборот ленты вокруг лодыжки, проведя ее под предыдущим витком наперекрест. По-прежнему следим, чтобы не было морщин, и лента плотно прилегала к ноге.
Удерживая первую ленту плотно прижатой к ноге, нужно взять внутреннюю ленту и обернуть ее вокруг лодыжки поверх первой ленты.
Продолжаем обертывать ленту вокруг лодыжки. Конец ее выводи так, чтобы он встретился с концом первой ленты с внутренней части лодыжки.
Завязываем ленты двойным узлом. Узел должен быть завязан только между лодыжкой и ахилловым сухожилием, и никогда не делать это непосредственно на сухожилии.
Нужно затянуть двойной узел и убедиться, что она надежно закреплен.
Нужно заправить узел и свободные концы под завязанные ленты. При этом стоит убедиться, что узел не образует видимую выпуклость. Если это так, нужно обрезать концы лент, чтобы сделать их немного короче.
Если на первый раз все не получится, можно не расстраиваться. Чтобы почувствовать себя комфортно в завязанных пуантах, потребуется некоторая практика. Если ленты не пересекаются непосредственно посередине лодыжки, как это было указано выше, нужно развязать их и повторить попытку.
Последние статьи
19 октября 2021
19 мая 2021
07 апреля 2021
06 апреля 2021
02 апреля 2021
16 февраля 2021
08 декабря 2020
06 ноября 2020
28 августа 2020
28 августа 2020
Эти роскошные бальзамы для губ просто необходимы для увлажнения и питания губ.
Тушь для ресниц — самое популярное средство макияжа, которым пользуются миллионы девушек по всему миру. А все потому, что именно она моментально придает взгляду выразительности. Если вы до сих пор находитесь в поисках своего фаворита, советуем присмотреть
Существует ли более эффективный способ избавления от секущихся кончиков, чем стрижка? К сожалению, эксперты считают, что нет, восстановить поврежденный волос невозможно, а вот укрепить и предотвратить сечение — вполне.
Главное отличие корейского подхода в уходе за собой – последовательность и скрупулезность. Кореянки с детства знают, что после этапа очищения идет тонизирование, а затем и увлажнения кожи, и могут с легкостью устроить вам ликбез по базовой бьюти-рутине.
Отказ от молока — один из самых популярных трендов в сфере здоровья и красоты. Но полезно ли это на самом деле и что происходит с вашим телом в этот период? Разбираемся в материале.
COVID-19 наносит серьезный урон иммунитету, а его последствия могут давать о себе знать на протяжении долгого времени. Ускорить восстановление организма поможет правильно составленный рацион питания.